Top 5 de Alimentos “Saudáveis” Mais Enganadores

Snacks de milho ou arroz. Possuem elevado índice glicémico e baixo poder saciante. Granola. Rica em óleo e açúcar, contém mais 20% de calorias que outros cereais integrais. Iogurte grego com polpa de fruta. Cada dose pode conter até 2 colheres de sopa de açúcar. Leite vegetal com sabores. Para além em açúcar, alguns ainda…