Faço exercícios, posso comer o que eu quiser?
Verdade ou Mito? “Faço exercícios, posso comer o que eu quiser!” Mito! A não ser que esteja treinando como um atleta, tanto para perder quanto para aumentar de peso, você terá sempre que estar atento às calorias ingeridas. Aumentar ou perder peso depende diretamente do balanço energético. Uma das vantagens de treinar é o…